OKULUMDA SAĞLIKLI BESLENİYORUM PROJESİ OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLAR İÇİN FİZİKSEL AKTİVİTE TABLOSU
Okulumda Sağlıklı Besleniyorum Projesi Kapsamında çocuklarımızın sağlıklı gelişimi için her gün dersten önce uygulayacağımız vücut egzersizleri planı. Siz velilerimiz de bu etkinlikleri uygun gördüğünüz zamanlarda uygulayabilirsiniz.
Okul Öncesi Çocuklar İçin Fiziksel Aktivite Tablosu
Bu tablo, 3-6 yaş grubu çocukların gelişim dönemine uygun olarak tasarlanmış aktiviteleri, gerekli materyalleri, süreyi ve zorluk seviyesini içermektedir.
|
Gelişim Alanı |
Aktivite |
Nasıl Yapılır? |
Materyaller |
Yaş Grubu |
Süre |
Zorluk Seviyesi |
|
Esneklik Gelişimi |
Hayvan Hareketleri Oyunu |
Çocuklar kedi, kurbağa, yılan gibi hayvan hareketlerini taklit eder. |
Hayvan figürlü resim kartları, matlar |
3-6 yaş |
10-15 dk |
Kolay |
|
Esneklik Gelişimi |
Gökyüzüne Ulaş Oyunu |
Eller tavana, sonra ayaklara doğru uzatılır. |
Gökkuşağı renklerinde şeritler |
3-6 yaş |
5-10 dk |
Kolay |
|
El-Göz Koordinasyonu |
Hedef Vur Oyunu |
Toplar hedeflere atılır. |
Plastik toplar, hedef kutular |
4-6 yaş |
10 dk |
Orta |
|
El-Göz Koordinasyonu |
Lego Kule Yarışı |
Çocuklar en yüksek kuleyi yapmaya çalışır. |
Lego setleri, kum saati |
3-6 yaş |
10 dk |
Kolay-Orta |
|
El-Göz Koordinasyonu |
Balon Yakalama Oyunu |
Balonlar yere düşmeden havada tutulur. |
Şişme balonlar |
3-6 yaş |
10-15 dk |
Kolay |
|
Denge Gelişimi |
Denge Yolculuğu Parkuru |
Çocuklar ip, minder, denge tahtalarından oluşan parkurda yürür. |
Denge tahtası, minderler, ipler |
4-6 yaş |
15-20 dk |
Orta-Zor |
|
Denge Gelişimi |
Tek Ayak Yarışması |
Çocuklar tek ayakla belirlenen bir noktaya zıplar. |
Renkli zeminler |
3-6 yaş |
10 dk |
Orta |
|
Kas Gücü ve Dayanıklılık |
Tırmanma Oyunu |
Çocuklar minderler veya tırmanma ipleriyle yukarı çıkar. |
Minderler, tırmanma ipleri |
4-6 yaş |
10-15 dk |
Orta-Zor |
|
Kas Gücü ve Dayanıklılık |
Oyuncak Taşı Yarışı |
Çocuklar oyuncakları belirli bir noktaya taşır. |
Büyük oyuncaklar, kutular |
3-6 yaş |
10 dk |
Kolay |
|
Kas Gücü ve Dayanıklılık |
Tavşan Sıçrayışı |
Çocuklar tavşan gibi zıplar. |
Renkli çemberler |
3-6 yaş |
10 dk |
Kolay |
|
Kardiyovasküler Aktivite |
Ritimli Dans Partisi |
Çocuklar müzik eşliğinde dans eder. |
Çocuk şarkıları, ışık efektleri |
3-6 yaş |
10-15 dk |
Kolay |
|
Kardiyovasküler Aktivite |
Engelli Koşu |
Çocuklar zıplama, emekleme ve ipten geçme gibi engelleri aşar. |
Köpük bloklar, tüneller, çemberler |
4-6 yaş |
15-20 dk |
Orta-Zor |
|
İnce Motor Becerileri |
Boncuk Dizme |
Çocuklar boncukları ip veya çubuklara dizer. |
Büyük boncuklar, kalın ipler |
3-6 yaş |
10-15 dk |
Orta |
|
İnce Motor Becerileri |
Çizgi Üzerinde Kesme |
Çocuklar çizgiyi makasla takip ederek keser. |
Güvenli çocuk makasları, renkli kağıt |
4-6 yaş |
10 dk |
Orta |
|
İnce Motor Becerileri |
Hamur Şekillendirme |
Çocuklar oyun hamurlarıyla çeşitli şekiller yapar. |
Oyun hamurları, kalıplar |
3-6 yaş |
15-20 dk |
Kolay |
· Etkinlik süreleri ve zorluk seviyeleri yaş gurubuna göre kolaydan zora ya da zordan kolaya şeklinde değiştirebilir.
· Etkinlikler örnek oluşturmak amaçlıdır. Gelişim alanına göre farklı oyunlar geliştirilebilir.
· Etkinlikler grubun özellikleri göz önüne alınarak en az 3 set tekrar şeklinde yapılmalıdır.
· Setler arasında 30-60 saniye arasında dinlenme verilmelidir.
